keskiviikko 12. syyskuuta 2012

Baby, Did You Forget to Take Your MEDS?

9 päivää sitten tilasin täytön vitamiinikaappiini iHerbistä
Tänään ihmeekseni postisetä soitti ovikelloa ja ihan kotia asti raahasi seuraavan paketin.
Enpäs moista kotikuljetusta odottanut 4,60 € postimaksulla jenkeistä, mutta aina vain toki parempi!





Eilenkin ihmettelin Facebookin päivityksiä. Valehtelematta joka viides käsitti jotakin angstia kurkkukivusta, kuumeesta, flunssasta tai tukkoisuudesta.
Flunssakausi. Syksy.
Meikäläisen kommentti näihin ja itseasiassa ihan mihin vain terveysongelmiin:
ALA SYÖMÄÄN SITÄ D-VITAMIINIA!!! JA PALJON!

Aikoinani minä olin aina se, joka on kipeä.
Valehtelematta sain ihan jokaisen pienenkin pöpön mitä vain ympärillä oli.
Antibioottikuureja söin keskinmäärin 5 kappaletta vuodessa.
Normaalia flunssaa ei ollut koskaan. Kaikki meni (ja menee edelleenkin) hengityselimiin.
Joka kerta siis keuhkoputken tulehdus, angiina tai paha yskä.
Parhaimmillani olen ollut sen reilun viikon keuhkokuumeen kanssa sairaalassa.
Ilman astmapiippua en pärjännyt.

Pari viikkoa sitten käväisin Trion apteekissa. Juuri samaan aikaan kun pyörin allergialääkkeiden kimpussa kuuntelin kun apteekkari selitti asiakkaalle Devisol purnukka kädessään, että tätä pitäisi syödä ympäri vuoden. Mieli teki puuttua keskusteluun ja sanoa, että 7,5 mikrogrammaa on kutakuinkin sama kun et söisi ollenkaan. Ohjata asiakas viereiseen Life- luontaistuotekauppaan ja käskeä kysymään uudestaan heiltä mitä annosmäärää suositellaan.

Jokunen vuosi sitten, sikainfluenssan jyllätessä, tuli näitä juttuja opiskeltua samalla kun valmistauduttiin sodankäyntiin pakkorokotuksia vastaan lähestulkoon vuokraamalla bunkkeria.
Otin  Antti Heikkilän  neuvoista oppia ja aloitin sen D-vitamiinin syömisen suurina annoksina.
Ja kuis on käyny? Nykyään olen kipeänä kerran-pari vuodessa.
Silloinkin huomattavasti vähemmän aikaa ja iisimmin kuin ennen.

Tämäkin postipaketti sisälsi tuota The Kings of Medicineä. Vitamin D3:a





Kokonaisuudessaan yllä oleva satsi maksoi postikuluineen sellaisen 28 €.
Ei oo paha. 
Hirveän moni tuntuu vain sanovan että PITÄISI ostaa ja PITÄISI syödä ja syön mä VÄLILLÄ.
Kannattaisko nyt vaan ihan totta ottaa vähän enemmän vakavissaan.

5000 IU on semmoinen 125 μg eli mikrogrammaa. Tuossa 100 ja 200 välillä tässä on menty.
Suomesta saatava vahvin D-vitamiini taitaa olla 50μg, joten sen popsiminen on näyttänyt kädessä aika hurjalta ja kalliilta. Niissä hemmetin Multi Tabs yms monivitamiiniyhdistelmissä, joita moni tuntuu vain vetämän tuota D-vitamiinia on sellanen 10μg. Ei riitä!

Kyllä tiedän, että joku THL sanoo, että 50 on raja, mutta mennäänpä vaikka Kanadaan joka on samoilla leveysasteilla kun tämä Suomi. Siellä saa syödä 250. 
Täältä löytyy hyvin mielenkiintoista luettavaa jos kiinnostaa. Ja etenkin Täältä!

Ihan ehdottomasti suosittelen aivan jokaiselle tuon D-vitamiinin tilaamista. Talvisin 2 pilleriä päivässä, kesällä yksi. Itse olen näin mennyt ja mikäli joudun sairaiden ihmisten kanssa tekemisiin (mökkivkl, kipeä kaveri kylässä yms.) syön samantien pari päivää vielä yhden tabletin lisää. 
Ja mä olen kyllä käynyt mittauttamassa ne omat d-vitamiinitasoni lääkärillä. Ne on näin suurista annoksista huolimatta ihan viitearvojen sisällä edelleenkin..

Mukaan lähti myös Calsium-Magnesium purnukka. Itsehän kun olen hieman maitovammainen on sitä kalsiumia tullut purkista nappailtua melkein aina. 
Tämä samassa pillerissä molemmat on sinäänsä näppärämpi, että magnesium auttaa  kalsiumin imeytymistä elimistöön. 
Tätäkin vedän tuon 1000mg ja 500mg, vaikka kuinka valtio sanoisi kalsiumista 800 mg/vrk ja magnesiumista 280 mg/vrk.

Eräs "höpöhöpö lääkäri" neuvoi nimenomaan meikäläistä aloittamaan tuon yhdistelmän syömistä siksi, että sen pitäisi helpottaa nukkumista. Kuulemma nimenomaan magnesiumin puute aiheuttaa kroonista insomniaa, josta siis olen kärsinyt kohta 15-vuotta.
(Tosin, meikäläisellä on diagnosoitu DSPS, jonka pitäisi olla ihan solutason häiriö)
Kalsiumilla taas on vaikutusta REM-uneen sillä aivot käyttää tuolloin kalsiumia nimenomaan melatoniinin valmistukseen. Poppoolla joilla on vaikeuksia nukahtaa tai jotka heräävät parin tunnin välein on justiinsa näiden kahden kaverin vajausta.




Kolmas kaverini on sitten se sinkki + kupari. 15mg ja 1mg.
Näitäkin kandeis kimpassa vetää.
Sinkkihän säätelee parin sadan entsyymin toimintaa elimistössä.
Tälläkin on vaikutusta vastustuskykyyn ja niiden flunssien sekä allergioiden ehkäisyyn.
Itselläni suurin syy tämän syöntiin on ruusufinni ja akne.
Jälleen paukkuu Suomen suositusrajat, jotka on sinkille 10mg ja kuparille 2mg.

Keväällä lopetin 7kk kestäneen isotretinoiini-lääkityksen. Siitä oli apua, mutta jos tuolloin olisi joku edes kertonut, että sinkin lisäämistä ravintoon kannattaisi ensin kokeilla, olisin tämän tehnyt.
Isotretioniinin, myös kansan keskuudessa kutsuttu rotanmyrkkykuuri ja itsemurhalääke, oli maineensa veroinen.
Hurjaa kamaa.
Eikä yhtään auttanut, että niin ihotautilääkäri kuin farmaseuttikin neuvoi olemaan lukematta pakkausselostetta.. "Kerran kuussa käyt sitten raskaustesteissä ja jos tulet paksuksi allekirjoitat tässä nyt tämän valtakirjan, jonka nojalla sinulle tehdään sitten pakkoabortti". Yes, sir.
Lääkkeen lopettamisen jälkeisen suoja-ajan takia vedän edelleenkin niitä e-pillereitä.
Kyllä sitä monesti mietti mitä paskaa annankaan itseeni laittaa, mutta kiltisti söin loppuun.
Vaikka tässä paluu takaisin tulisi, en ikinä, IKINÄ, palaa siihen lääkkeeseen enään.
Haluan säilyttää sisäelimeni toimivina ja saada joskus lapsia, joilla on 2 kättä ja 2 jalkaa, yksi pää ja jommat kummat sukupuolielimet. En semmoisia sekasikiöitä mitä jotkut tuon lääkekuurin aikana ovat saaneet. Rukoilen vain, että aineet tosiaankin poistuvat elimistöstä..
Harmittaa ihan törkeästi, etten näihin turvallisempiin tapoihin lääkitä kroppaa ollut tuolloin vielä tutustunut kunnolla.

Sinkki on siis myös sellainen purkkikaveri, jota kannattaa syödä etenkin talvi-aikaan aivan ehdottomasti. Minä syön ympäri vuoden.




Jonain kylkiäisinä tuli sitten teroitin (mitä vittua?) ja pussi piparminttuteetä (vihaan teetä).
Lisäksi tietty uusin tuotekuvasto jota on helpompi plärätä kuin nettisivuja.




Nykyinen meikäläisen "Brompton Cocktail" näyttää siis tältä.
Yllä olevat sepustukset, plus e-pilleri ja kissatalousvierailun lähestymisen vuoksi antihistamiini.




Nyt sitten hipi hipi sinne osoitteeseen iHerb.com ja tilaamaan ainakin sitä D-vitamiinia.
Jos nämä samat tuotteet samoilla määrillä olisin ostanut tuosta paikallisesta apteekista, rahaa oisin saanut menemään sellaisen 120euroa.
Ulkomailta tilattuna maksoin siis sen aiemmin mainitsemani 28e (sis. postit).

Meikäläisen koodilla : HUQ684 saatte viellä ensimmäisestä tilauksesta alennusta.

6 kommenttia:

  1. Järkyttävän kokosia molluskoita noi kaks! Eihän noita pysty nielemään. Oli kiva saada jotakuinkin samankokosia nappeja angiinaan.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kieltämättä tuo kalsium-tabu on aika jölli. Tiedän ihmisiä, joille e-pillerinkin nieleminen on lähellä tukehtumiskuolemaa. Itselläni sen sijaan noiden kaikkien kerralla kurkusta huitasu ei tunnu missään.

      Poista
    2. Kerralla?! :O No huh. Mulla noi kaks pienintä menis varmaan kerralla, mutta isommat pitäs laittaa vähintään puoliksi x)

      Poista
    3. Kapseleita ei pahemmin puolitella.. :) Kaipa nuo kaksi isointa voisi pilkkoa vaikka niissä ei olekaan tätä sallivaa jakouraa.

      Poista
  2. Mie oon ainakin hyvin pärjännyt ilman sen kummempia flunssia yms, vaikken d-vitamiinin popsimiseen oo enempiä huomiota kiinnittänyt. Tiestysti voisi kokeilla sitä lisäämällä, jos pääsis siitä kerran-kaksi vuodessa flunssastakin eroon, ja muutenkin että sitä sais edes sen Suomen suositusten mukaisen määrän. :) -Memmu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. D-vitamiinin puute vaikuttaa 200 eri sairauteen, ei nyt roikuta siinä pelkässä flunssassa. Mitä tässä nyt on tullut seurattua, niin kyllä sä olet useammin vähän kipeä kuin kerran tai kaksi vuodessa. Lisäksi sulla on mieletön määrä muuten ongelmia kroppas ja mieles kanssa joten näiden tiettyjen pillereiden käyttöä nimenomaan kannattaisi kokeilla. Sun kohdalla meikäläinen ehdottomasti lisäis pillerivalikoimaan D-vitamiinin, Sinkin, Magnesiumin, Helokkiöljyn, Kalsiumin sekä E-vitamiinin.

      Poista